育毛エトセトラ 〜育毛に関するQ&A〜

育毛については、どういったものが効果的なのか、という事を考える必要があります。
Q&A形式で、注目してほしい部分を解説させてもらいます。

 

Q.髪の毛のサイクルとは?

 

A.休止期→成長期→退行期

 

以上の3つを繰り返すことになります。一般的な髪の毛は休止期が、3カ月から4カ月になります。
成長期は2年から6年ほどになります。退行期は、2週間程度です。
髪の毛は数年に渡るサイクルを繰り返しています。

 

ただ、薄毛になる方は、上記のサイクルのバランスが変わってきます。
成長期が圧倒的に短くなり、髪の毛が成長しません。
生えてきたとしても産毛程度で、すぐに抜けてしまいます。

Q.1日に抜ける髪の毛の本数とは?

 

A.50本から100本程度

 

薄毛になる前兆は髪の毛の抜ける本数が多くなる事です。
ただ、季節によってもかなり抜ける本数は変動します。
最も髪の毛の抜ける本数が少ない時期は、3月や4月となります。
最も抜けるのが9月や10月です。
例えば、3月と9月では抜ける本数に2.5倍の差が出たという調査結果もあるほどです。

Q.育毛のために禁煙したほうが良いのか?

 

A.禁煙をおすすめします

 

喫煙は髪の毛に多大な影響を与えます。
タバコを吸うことで、血行いが著しく悪くなることが分かっています。
タバコを吸うと、血管の収縮運動がおこります。
結果的に頭皮に血液がいきわたらなくなります。
髪の毛に必要な栄養素が届けられなくなり、薄毛が進行してしまう事もあります。

Q.シャンプーの種類はどれくらいあるの?

 

A.主に3つの種類があります

 

“高級アルコール系シャンプー”、“石鹸シャンプー”、“アミノ酸シャンプー”の3つになります。
最もオーソドックスになるのが、高級アルコールシャンプーでスーパーやドラッグストアでも手に入ります。
ちなみに、育毛シャンプーでおなじみのスカルプシャンプーなどはアミノ酸シャンプーに分類されます。
地肌に優しい洗浄成分が使われています。

Q.育毛に効果的なマッサージ法って?

 

A.お風呂に入っている時に行いましょう

 

体が温まっている時は、全身の血行が良いです。
その時に頭皮マッサージを行うと育毛に効果的となります。マッサージをする時には、頭皮を指の腹でつかんでください。
そして“揉む”、“掴む”、“押す”と繰り返しましょう。その時に強くしすぎないことが、ちょっとしたコツになります。
また、耳の横には大きな血管が通っています。耳周辺をマッサージすることもおすすめです。

Q.女性に多いびまん性脱毛症って?

 

A.頭皮全体の髪の毛が薄くなります

 

男性型脱毛衣装の場合は薄くなる部分は前頭部や頭頂部など決まっていますが、びまん性脱毛症のケースは頭皮全体が少しずつ薄くなります。
主な原因として、老化・ダイエット・ストレスがあります。
特に女性は無理なダイエットをして栄養不足に陥る事もあります。
びまん性脱毛症を発症させないように、無理なダイエットは控えてください。